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Você conhece Chia?

Postado em16 de novembro de 2012 | Por: | Categorias: Dicas,Você Conhece | 0 Comentário

Possui Ômega 3, prevenindo doenças cardiovasculares, fortalecendo o sistema neurológico, evitando a depressão e aumentando a absorção de nutrientes.

Por ser rica em fibras, ela dá sensação de saciedade e melhora o funcionamento do intestino.
Possui antioxidantes, auxiliando na redução dos radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo o organismo contra diversas doenças.
É fonte de cálcio, fortalecendo os ossos e evitando a osteoporose.
Ferro, potássio, vitamina A, vitaminas do complexo B, magnésio, manganês, zinco e cobre também estão presentes na Chia.
Além de ser uma ótima opção para quem pratica atividades físicas e precisa de uma boa fonte de proteínas para a reconstrução muscular, já que a semente apresenta maior teor de proteína quando comparada a outros cereais.